为什么运动会伤害牙齿
哎呀，说出来你可能不信，就连跑步游泳这种看似健康的运动，都可能变成"牙齿杀手"！德国海德堡大学的最新研究就发现，长时间运动会导致唾液减少，让口腔环境变碱性，这不就给牙菌斑的细菌创造了狂欢派对嘛。更绝的是，游泳时要是张着嘴，泳池里的氯分分钟就能把牙齿表面腐蚀掉一层，让牙齿变得又黄又敏感。所以游完泳记得赶紧刷牙或漱口，这可是保牙秘诀！
运动员们更惨，训练强度大要频繁补充运动饮料和能量棒，牙齿长期泡在酸性环境里，再加上出汗多导致口干，口腔自洁能力下降，细菌简直乐开花。哦对了，激烈运动还容易发生碰撞，虽然概率低但万一撞到牙齿，轻则牙龈肿胀，重则直接掉牙，想想都肉疼！
十大毁牙习惯深度解析
-
运动过量毁牙
长时间运动会导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，大大增加牙病风险。这可是有科学依据的，所以运动也要适量哦！ -
游泳张着嘴
游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，使牙齿表面硬组织损失。游完泳最好刷个牙或者漱漱口，简单一步就能保住牙齿健康。 -
补牙后坐飞机
补牙后坐飞机或登山等活动可能会导致牙痛，因为气压的变化会使填充材料产生气囊。如果牙痛持续不减，一定要及时就医。 -
跑步咬牙过度
很多人跑步时会咬紧牙关坚持，但用力过度会导致跑步后牙齿酸痛。放松点跑反而效果更好！ -
牙髓腔急速充血
跑步加快血液循环可能引起牙髓腔充血，增加牙髓腔压力压迫牙神经引发疼痛。这种感觉就像牙齿在抗议："慢点跑！" -
牙龈缺氧
跑步时血液多流向肌肉，牙龈供血减少会导致牙齿麻木酸胀。记得运动前做好热身，让身体慢慢适应。 -
冷空气刺激
跑步时呼吸加快，冷空气刺激牙齿（尤其是有龋齿的人），可能引发短暂刺痛。冬天跑步不妨戴个口罩缓冲一下。 -
肌肉牵涉痛
跑步时面部或颈部肌肉紧张，可能通过神经反射引起牙疼。放松肩膀和下巴很重要哦！ -
鼻窦问题连带
患有鼻窦炎的人跑步时，震动和血流变化可能导致上颌窦压力增加，引发上排牙齿疼痛。 -
牙齿本身问题
龋齿、牙隐裂、牙龈炎等问题在运动时容易被放大，血液循环加快会让发炎区域更敏感。
相关问题解答
-
为什么我一跑步就牙疼?
哎呦，这个问题可太常见了！跑步时血液循环加快，牙髓腔压力增大压迫神经，可不就疼起来了嘛。还有就是有些人跑步习惯咬牙，肌肉紧张也会引发疼痛。要是本身就有蛀牙或者牙龈炎，运动时症状会更明显。建议跑前做做口腔检查，跑步时注意放松下巴，要是疼得厉害一定要去看牙医哦！ -
游泳真的会伤害牙齿吗?
没错儿，泳池里的氯确实会对牙齿造成腐蚀！特别是张着嘴游泳的时候，牙齿直接接触化学物质，时间长了会导致牙齿敏感变色。不过别慌，游完泳及时漱口就能大大降低风险。要是经常游泳，建议用含氟牙膏加强防护，毕竟牙齿健康可不是小事！ -
运动后牙疼该怎么缓解?
首先立刻停止运动，让牙齿休息一下。可以用温盐水轻轻漱口消炎，但千万别用力刷牙刺激牙齿。如果是因为肌肉紧张引起的，按摩下面部肌肉会有帮助。要是疼痛持续，别硬扛着，赶紧去看牙医检查一下是不是有隐藏的口腔问题。 -
哪些人更容易出现运动牙疼?
哈哈，这个问题问得好！本身有蛀牙、牙龈炎的人首当其冲，还有牙齿敏感、牙釉质磨损的也挺容易中招。运动员因为经常喝运动饮料，牙齿长期处于酸性环境，风险更高。突然加大运动量的新手也容易牙疼，因为身体还没适应血液循环的变化。
发布评论